这可以提高您的工作效率并集中注意力。办公室即使它只是张摇摇晃晃的旧办公桌和台笔记本电脑并切换到家庭模式。在家工作时将舒适放在首位当您是名远程工作者时您可能不必忍受不舒服的高跟鞋或令人窒息的工作领带但事实上在办公桌前连续几个小时可能对您的健康非常不利。长时间坐着可能会导致姿势压力并最终导致腰痛和坐骨神经痛等并发症。虽然可以通过定期的短暂休息暂时缓解这些问题但从长远来看肯定会带来麻烦。
网站以下是您可以采取的些简单措施以避免在办公桌前工作时对背部颈部和眼睛造成不必要的拉伤确保您的办公桌不会太高或太低。您的肘部应与桌面成直角。始终坐在地板上双脚平放在地板上大腿保持水平。你的膝盖也必 冰岛 WhatsApp 号码列表 须与地板成直角。让您的眼睛定期休息看屏幕时间过多会使眼睛疲劳和或变干。如果您无法正常看东西请检查您的视力。偶尔伸展下或站起来你的身体天生就是为运动而生的。投资把合适的办公椅。
如果您想完全避免久坐问题站立式办公桌可能是个不错的选择。站立式办公桌非常适合擅长多任务处理的忙碌工作者。让您的办公桌触手可及全天短时间完成您的工作以最大限度地提高工作效率。保持活跃当您在家工作时每天进行大量工作需要长时间不运动。虽然世界其他地方的人很容易锻炼身体上下班爬上爬下楼梯下班后步行去他们的车但远程工作者可能会发现很难适应某些锻炼他们可能是最需要它的人。